人類的生活包括了 “衣食住行”，對于我們來說它們缺一不可；眾所周知，睡眠對于我們來說是非常重要的，睡眠質量的好壞對我們的身體健康有著直接的影響；在日常生活中，大家應該也遇到了很多關于睡眠的話題，睡眠質量的好壞有時會直接體現于外在，比如從人的精神面貌、精神狀態、膚質等方面體現出來，我們一生中，難免會遇到一些這樣那樣的病癥，其中很多時候就是跟我們的睡眠有著直接的關系，這就是為什么在醫院醫生會告誡我們要注意休息注意睡眠，在買護膚品時推銷員也會提到一個睡眠很重要的原因。關注自身健康，從睡眠做起，從日常做起，是我們每個人都應該關注的問題！

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